A finom gyümölcsös smoothie-k nagy sikert arattak, ezért most egy hasonlóan egészséges és nagyon finom koktéllal szeretném megédesíteni a várva-várt hétvégi napjaidat. A zöld tea a japán és kínai kultúra egyik legismertebb és legkedveltebb tea fajtája. A második leggyakrabban fogyasztott szomjoltó a világon, a víz után. Sokféle fajtáját találhatjuk meg már nálunk is az élelmiszer […]

A májusi töménytelen feladat közepette, nagyon fontos, hogy figyeljünk magunkra és mindig biztosítsuk testünknek és lelkünknek a szükséges regenerációt. Akármennyi is a munka, minden nap fordítsunk magunkra 5-15 percet, hiszen ez nem elfecsérelt idő, hanem nagyon tudatos befektetés az egészségünkbe, munkabírásunkba. Hidd el, utána sokkal gyorsabban, pontosabban tudsz dolgozni, ha szakítasz időt MAGADRA! Lehet már […]

Jön a nyár és a sok munka mellett kevés időnk marad, hogy a fürdőruha szezonra felkészüljünk. Senki sem szeretné, ha a jól megérdemelt pihenését elrontaná a tükör! Mit tehetünk még így április végén, a beszámoló készítés közepette? Olvasd el és próbáld ki egyszerű tippjeimet, de ne feledd csak akkor hatásosak, ha csinálod is ! 🙂 […]

A sok munka mellett, nagyon fontos, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben. Fontos, hogy az egészség nem csak a “betegségmentességet” jelenti! Sokkal jobb, ha azt mondhatjuk, hogy jól vagyok és nem azt, hogy nem vagyok beteg! Ha belegondolunk, látjuk, hogy igen nagy a különbség a két kijelentés között. Mozgás nélkül nem megy! Már az orvosok […]

A sok munka között egy kis pihenős, hosszú ünnepi hétvége következik. A tél folyamán kiürült vitamin tartalékainkat töltsük fel egy finomsággal, a smoothie-val. Egy sűrű, krémes turmixolt  gyümölcs és zöldség tartalmú italról van szó, amit mindenki a saját ízléséhez szabhat. Csak a fantáziánk szabhat határt az ízek változatainak! Az előnyei a finom ízén kívül: A […]

Beindult a nagyüzem a könyvelőknél, a tavalyi év zárása, a beszámolók és adóbevallások elkészítése nagy terhet ró ránk nap-mint-nap. A tavasz szépséges pillanatait bentről élvezhetjük csak, viszont a tavaszi fáradtság és immungyengeség megkeserítheti a mindennapjainkat. Sokféle természetes segítséggel tehetjük jobbá a napjainkat ezek közül az egyik a vízterápia. Hallottál már Kneipp atyáról? A 19. században […]

Hamarosan itt a tavasz, ami nekünk könyvelőknek, nem csak a napsütést és a természet ébredését jelenti, hanem az év végi zárások miatti pluszfeladatokat is. A sok munkához fontos a jó közérzet és a kiváló immunrendszer. Van egy nagyon finom, Ázsiából származó gyümölcs, ami nagy mennyiségű c vitamint, 18 féle aminósavat és 21 féle ásványi anyagot […]

Még a könyvelés közben is ajánlott óránként egy pár perces szünetet tartani! Erre a kis pauzára egy szuper arc masszázst ajánlok Neked. A masszázst a mutató vagy középső ujjbegyekkel, gyengéden végezzük. Egy pontnál kb 10 másodpercet időzzünk. A masszírozó mozdulatokat 4-6 alkalommal ismételjük: Dörzsöljük össze a kezeinket amíg fel nem melegszenek. Masszírozzuk át a homlokunkat, […]

A könyvelők érzékszerveit – és ezáltal az agyunkat is – a napi munkavégzés során, az átlagnál nagyobb terhelés ér. Így, ha fitten szeretnénk tartani magunkat – a testünk mellett – a fejünkkel is törődnünk kell! Ennek sokféle aktív módszere lehet! Én szokásom szerint egy olyan tevékenységre szeretném felhívni a figyelmedet, amit biztosan Te is naponta […]

Aludni nagyon egyszerű dolog. Te is így gondolod? Ha igen, akkor ne is olvass tovább, mert a szerencsésebbek közé tartozol! Ha viszont voltak már álmatlan éjszakáid hasznos ötleteket találsz ebben a cikkben. A tökéletes munkavégzéshez ugyanis nagyon fontos, hogy reggel pihenten fogjunk hozzá a napi feladatokhoz. A könyvelők vállán különösen nagy a felelősség, mert mi […]

A Karácsony különösen a stresszes időszakok egyike a könyvelők számára! Nagyon jó, hogy Suller Kriszta hetente segít nekünk, nehogy kimaradjon valami fontos feladat, de a karácsonyi bevásárlólistánkat még ő sem tudja megírni helyettünk!. Segítek Neked most 7+1 apró tippel, hogy lehet stresszmentes a bevásárlás! Készíts bevásárlólistát! Gondold át, kinek mire lenne szüksége, és írd fel […]

Munka közben a sok feszültség, stressz és a hosszú széken ülés befeszíti az izmaim a nyakamon, a vállamon, a hátamon… Ez pedig fájdalmakat okoz! Szenvedni kell? Nem! Van egy bevált tippem, hogy mit tehetsz, ha villámlazításra vágysz! Dr. Bagdy Emőke egyik előadásán hallottam egy kitűnő módszert, amit azóta is sűrűn alkalmazok. Állj fel, a kezed […]

Sajnálatos módon már több napja mozgásképtelenül fekszem itthon és próbálom kúrálni magam. Ha Te is küzdesz hasonló hátfájással, akkor itt az én receptem. Kemény, lapos felületen (padló) feküdni, felhúzott lábakkal. Segít még az akupresszúrás pontok masszírozása, finom nyújtások, és gyógyteák. Esetleg természetes alapanyagú izomlazító és fájdalomcsillapító tapasz, olaj jöhet még szóba. Amennyiben nem múlik napokig […]

Amikor a monitor előtt ülve, már órák óta érzed, hogy alig tudod tartani a fejed, és minden mozdulat fájdalmas, akkor szánjál 5 percet a nyakad lazítására, nyújtására! Most bemutatok 4 rövid gyakorlatot, ami kiváló a fájó, feszült izmok esetén és megelőzheted ezen panaszok kialakulását is. Ne sajnáld magadra, az egészségedre az időt! Dörzsöld össze a […]

Végre beköszöntöttek a hűvösebb napok és eljött a szezonja egy nagyon egészséges programnak, ami Finnországból származik és jelentős az egészségmegőrző szerepe! A szaunázás ugyanis nemcsak javítja a közérzetet, hanem edzi az ereket, kiváló a vírusok ellen és nem utolsó sorban, még szépít is! A szauna tulajdonképpen egy száraz-forró légfürdőzés, ami a bőrünk anyagcseréjét 2-3 szorosára […]

Már a középkorban is nagy előszeretettel gyógyítottak a fül meghatározott pontjainak az ingerlésével, égetésével. Rájöttek, hogy sok betegségre és fájdalmak csillapítására is alkalmas ez a módszer. Talán meglepő, de a kalózok fülbevalója sem a divatot szolgálta, hanem azon a megfigyelésen alapult, hogy akinek bizonyos ponton átszúrták a fülcimpáját, a későbbiekben sokkal jobban látott, mint előtte. […]

Most, hogy kicsit szusszanhatunk az ÁFA után, egy finom és egyben tápláló – de mégsem hizlaló – gabonára szeretném felhívni a figyelmedet. Sok jótékony hatása miatt, állandó helyet érdemelhet egy könyvelő napi menüjében! Csak kevesen tudják, hogy a zab hasznos vitamin (pl.: B, E) és nyomelem (szelén, cink, réz, vas, mangán, magnézium) tartalma mellett kiváló […]

Mi könyvelők, különösen nem engedhetjük meg magunknak, hogy egy hétre kiessünk a munkavégzésből! Pedig itt az esős, ködös, néha havas, de főleg hideg idő. Elindult a „náthás” időszak, egyre többen fújják az orrukat… De Te ne adj esélyt a náthának! Amiket a meghűlés ellen TEHETSZ vagy NE TEGYÉL: TEDD 1. Fogyassz elegendő folyadékot, ami a […]

A talpak apró tükrökként foghatók fel, amelyen az egész test képe megtalálható. A talpmasszázst már az egyiptomiak is alkalmazták és napjainkra az orvosok is felfedezték kitűnő hatását az egészségünkre. A reflex pontok stimulálása nem csak kellemes, hanem számos egészségügyi problémára és megelőzésre is alkalmazható, harmonizáló, kiegyenlítő hatású. Daganatos betegség vagy terhesség esetén a legjobb, ha […]

A légzés az élet alapja, befolyásolja a pulzust, a vérnyomást, az anyagcserét, az emésztést, az idegrendszert és a pillanatnyi hangulatunkat. Elég egy stressz helyzet, észre sem vesszük, és máris átváltunk a felületes, gyorsabb légzésre. A hosszú ülő helyzet, egy kicsit szorosabb szoknya vagy nadrág sem segíti, hogy elegendő oxigénhez jussunk. Mindenki tud lélegezni, gondolják sokan… […]

De vajon tehetek valamit ELLENE? Engedd meg, hogy bemutatkozzam, Bekecs Szilvia vagyok, könyvelő, könyvvizsgáló és természetgyógyász. Saját magamon is tapasztaltam, hogy a könyvelői munka a magánéletünk és az egészségünk rovására mehet, könnyen elhanyagolhatjuk magunkat. Induló rovatommal az a célom, hogy stresszoldó, energetizáló, szépítő praktikákat mutassak Neked, és motiváljalak arra, hogy fordíts több figyelmet saját magadra. […]