Most, hogy kicsit szusszanhatunk az ÁFA után, egy finom és egyben tápláló – de mégsem hizlaló – gabonára szeretném felhívni a figyelmedet. Sok jótékony hatása miatt, állandó helyet érdemelhet egy könyvelő napi menüjében!

Csak kevesen tudják, hogy a zab hasznos vitamin (pl.: B, E) és nyomelem (szelén, cink, réz, vas, mangán, magnézium) tartalma mellett kiváló stressz csökkentő étel! Továbbá:

• koleszterin-szabályozó,
• véd a szívbetegségektől,
• regenerálja az idegeket, élénkíti, táplálja az egész idegrendszert,
• kimerültség, stressz esetén kiváló táplálék,
• nyugtatja a gyomrot és a beleket,
• természetes lúgosító hatású.

Ehetjük mag, pehely, liszt formájában, édes és sós ételekben, főfogásként, köretként és még sorolhatnám sokáig a finomabbnál-finomabb lehetőségeket. A legnépszerűbb pehely a nagyobb bevásárlóközpontokban a natúr kiszerelés mellett többféle ízesítéssel is kapható!

Zabkása kényeztetés, amely belefér egy elfoglalt könyvelő életébe is:

1 csésze apró szemű zabpelyhet tegyél fel főni 2 csésze vízben, csipet sóval, és vaníliával. Mikor megfőtt, tegyél bele fél pohár kókusztejszínt és kis mézet vagy kókuszvirág cukrot.

A csészéd aljába tegyél apró kockákra vágott gyümölcsöt (banánt, almát, körtét, ami van), tört diót, mogyorót, mandulát, rá zabkását, majd ismét gyümölcsöt és magvakat, és ha van, akkor egy kis olvasztott étcsokoládét.

Ha reggeliként fogyasztod, akkor egész délig biztosan nem fogsz megéhezni, ha desszertként, akkor pedig „hagyj helyet” neki, mert laktató étel!

Ui.: Ha Te is „zabrajongó” vagy oszd meg kommentben a kedvenc receptedet!