Körülbelül 100 ezer egészségmegőrző és edzést segítő mobil applikáció érhető el a Google Play-en, valamint az App Store-ban összesen. Ezek jó része kardió edzésekkel és fogyással foglalkozik. Hogy ne kelljen az összeset végignézned, javaslunk pár kiváló alkalmazást.

Stronglifts 5×5

Ez az ingyenesen letölthető applikáció a súlyzós 5×5 emelést mutatja be: 5 emelés öt sorozatban. Ez az egyik leghatékonyabb edzésforma az izomépítéshez. Segít az emelések és az ismétlések nyomon övetésében, a pihenőidő alatt pedig visszaszámol, és figyelmeztet, ha kezdődhet az újabb sorozat. Az izomnövekedést nyomon követhetjük a fejlődés-kalkulátor segítségével. Az alkalmazáshoz tartozik egy naptár is, ahol előre megtervezhetjük az edzéseket.

MyFitnessPal

Ez az alkalmazás rendelkezik a legnagyobb étel adatbázissal, így bármikor ki tudjuk számolni, hány kalóriát tartalmaz a tervezett fogás. Napi bontásban beállítható, hány dekát, kilót szeretnénk leadni. Emellett az élelmiszerek vonalkódjait is felvihetjük az alkalmazásba, valamint recepteket is tudunk tárolni. Így az életmódváltás szinte gyerekjáték, leszámítva azt, hogy nagy elszántságra van szükség a részünkről. Azonban az applikációval könnyedén nyomon követhetjük, jó úton járunk-e. A MyFitnessPal emellett rengeteg fitness eszközzel és alkalmazással kompatibilis, így sok mindennel együtt használható kiegészítőként. Ingyenesen letölthető.

C25K

Ha csak tervezed, hogy felállsz a kanapéról és elkezdesz futni, de valahogy mégsem bírod elszánni magad, akkor ezt az alkalmazást neked találták ki. Fejlesztői szerint 8 hét alatt eljuthatsz oda a segítségével, hogy lefuss 5 kilométert.  Ehhez heti háromszor 30 perces edzésre van szükség az előírt programmal. Az edzések intenzitása fokozatosan nő. Az applikáció kompatibilis az előbb említett MyFitnessPal-lal, így ha életmódváltáson töröd a fejed, akkor minden adott hozzá, csak bele kell vágni. Ez is egy ingyenesen letölthető alkalmazás.

Nike + Running

Ez az egyik legnépszerűbb futóapp. GPS segítségével rögzíti az útvonalat, méri az időt, a megtett távot, kiszámolja a tempót és az elégetett kalóriákat. Versenyezhetsz az ismerősökkel, edzés után dicsekedhetsz a teljesítményeddel a közösségi oldalakon.

Daily Yoga

Ha nem vagy a futás szerelmese, és megerőltető gyakorlatokat sem szívesen végzel, akkor válaszd a jogát! Az alkalmazás kellemes háttérzene kíséretében mutatja be, milyen gyakorlatokat végezzél. Beállíthatod kezdőre vagy haladóra, az app megadja a pontos instrukciókat, és képekkel is segít, hogy tökéletesen kivitelezd a pózokat. Különböző hosszúságú edzések közül lehet választani, és megadhatjuk, hogy az egész testünket szeretnénk átmozgatni, vagy csak bizonyos testrészekre koncentrálnál és azokat mozgatnád át.

* * *

Útjára indult Magyarország első számviteli tanuló applikációja, a „Könyvelő kAPPtár”!

Újszerűségével, interaktivitásával és játékosságával nagyban segíti a képzéseken résztvevőket a vizsgákra való felkészülésben.

Kezdésként három tananyaggal indul az applikáció: SZÁMVITEL, MATEMATIKA (alapok), STATISZTIKA (alapok) (utóbbi két tananyag segít felmérni – és szükség esetén felzárkózni – az alapvető számtani ismereteket, melyek szükségesek a pénzügyi-számviteli ügyintéző, mérlegképes könyvelő, adótanácsadó szakmai ismeretanyag elsajátításához).

Az elméleti anyagot tesztek, igaz-hamis feladatok és tanulókártyák segítenek elmélyíteni. A számviteli témakörben a könyvelési feladatok megoldása során komplexen és hatékonyan sajátíthatja el a legalapvetőbb összefüggéseket.

Próbáld ki Te is!

„Könyvelő Kapptár” applikáció letölthető
✔ Androidra >> https://play.google.com/store/apps/details?id=com.canecom.kapptar
✔ iOS-re >> https://itunes.apple.com/us/app/k%C3%B6nyvel%C5%91-kappt%C3%A1r/id1279706055?ls=1&mt=8

A véleményeket, visszajelzéseket a konyvelokapptar@penta.hu e-mail címre várjuk!