Szoktad magad kimerültnek érezni? Érezted már úgy, hogy többet kellene a családoddal és önmagaddal foglalkoznod? Ha igen, akkor talán itt az ideje, hogy többet törődj magaddal.

“Az erdőben:
– Mit csinálsz?
– Nem látod, kivágom ezt a fát.
– Úgy néz ki, kimerültél? Mióta csinálod?
– Vagy öt órája, nehéz munka.
– Nem állsz meg pihenni és megélesíteni a fűrészt? Biztosan sokkal könnyebben megy utána.
– Nem érek rá fűrészt élesíteni. Nekem most fűrészelnem kell.”

Ez a történetet a világ egyik legelismertebb menedzsment írója Stephen R. Covey meséli el a A kiemelkedően sikeres emberek 7 szokása című könyvében.

Ha produktív és teljes életet szeretnél teljes élni, három dologra kell odafigyelni, amivel élesen tarthatod a fűrészt.

Törődj magaddal

Mikor szántál utoljára önmagadra időt? Fontos, hogy elég időt fordítsunk egyszerűen pihenésre, lazításra. Ez lehet egy könnyű séta, egy finom kávé, egy szelet sütemény, vagy egy könyv, koncert, bármi ami kikapcsol, feltölt. Ha rendszeresen fordítunk időt magunkra, hatékonyabbak leszünk az irodában is.

Mozogjunk rendszeresen. A jó állóképesség minőségibb életet jelent, de az ülőmunka miatt a rendszeres mozgás különösen fontos. Fitten nem csak a munkával járó pszichés és fizikai terhet bírjuk jobban, hanem a magánéletben is kiegyensúlyozottabbak lehetünk. Az ülőmunka esetén különösen hatékony a jóga és a pilates, de kerékpározhatunk, úszhatunk vagy futhatunk is.

A rendszeres minőségi étkezés energiával tölti fel a testet. Étkezzünk rendszeresen, lehetőleg sok gyümölcsöt, zöldséget együnk és kerüljük a nassolást.

Tanuld magad sikeresre

A személyes hatékonyság növelésének leghatékonyabb módja, ha a saját tudásunkba fektetünk. És most ne csak a kötelező továbbképzésekre és a menetrendszerű adótörvény változásokról szóló tanfolyamokra gondolj. Hanem olyan tudásra, mellyel javíthatsz a személyes képességeiden. Lehet ez egy asszertív kommunikációs tréning, egy vezetői vagy időgazdálkodási képzés, de akár egy jobb agyféltekés rajztanfolyam vagy párkapcsolati tréning. Bármi, aminek a munkádban vagy a magánéletben hasznát veszed.

Ennek a befektetésnek a megtérülése a leglátványosabb, hatékonyabbá válik a munka, javulnak az emberi és üzleti kapcsolatok, egymást követik az üzleti és magánéleti sikerek.

A lényeg, hogy folyamatosan képezd, fejleszd magad, mert az a sikeres és boldog élet egyik záloga.

A lélek

A test és a szellem mellett fontos a lelki élet is. Tölts minél több minőségi időt a szeretteiddel, barátaiddal. A család és a barátok mellett a spirituális élet és a jótékonyság is fontos a harmonikus élethez. De a helyi közösségért végzett munka is nagyon sok öröm forrása lehet, amellett, hogy kivívja a közösség elismerését és akár jó kapcsolatokra is szert tehetünk.

A lényeg

A lényeg, hogy a kiegyensúlyozott, harmonikus életet éljünk, ahol egyensúly van a munka és a magánélet között. Azonban mindennek az alapja, hogy rendszeresen szánjunk időt önmagunkra, saját testi, szellemi és lelki fejlődésünkre. Vagyis, élezzük meg a fűrészt.

Könyvelj el sikereket!

Ha tetszett a cikk, lájkold és oszd meg másokkal. Ha pedig érdekelnek hasonló témák és cikkek, lájkold az 5percAdó Facebook oldalát.