Sokféleképpen készülhetsz fel az őszre. Készíts magadnak ütemtervet, és rakj rendet mind a környezetedben, mind a fejedben!

Biztos sokszor érezted már azt, hogy semmire sincs időd. Nyáron ez az érzés kevésbé jön elő, mert a legtöbb ember ilyenkor nyaralni megy, feltöltődik. Azonban ahogy visszatér a munkába, újra minden stresszes, rövid a nap, nincs semmire idő. Annak érdekében, hogy ez ne így legyen, már most fel kell készülöd.

Szánj időt magadra!

Ha csak annyi szabadságot veszel ki, ahány napot utazol, sosem éred utol magad. Legyen egy-két olyan szabadnapod, amikor otthon maradsz, és rendet raksz, ügyintézel. Készíts listát azokról a dolgokról, amiket el szeretnél végezni. Évente legalább egyszer érdemes átnézni a gardróbot, kidobálni azokat a holmikat, amik tönkrementek, vagy az elmúlt évben egyszer sem hordtuk őket. Pótold a hiányzó darabokat, tarts a rendrakás után vásárlós napot.

Intézd el a hivatalos ügyeket, a régóta húzódó fogászati, szemészeti kontrollt. Kezdd úgy az őszt, hogy kipihent és igazoltan egészséges vagy minden tekintetben. Ne az őszi szürkületben vedd észre, hogy már nem látod az apró betűket, október-november környékén megy a legtöbb ember szemüveget készíttetni.

Rakj rendet mindenhol!

A gardrób után rakj rendet az íróasztalodban otthon és a munkahelyeden is. Igen, az irodában is felhalmozódik egy csomó felesleges holmi, amiket évente egyszer érdemes kiválogatni. A legjobb, ha a nyaralás előtt elpakolsz, így egy rendezett környezetbe fogsz visszatérni.

Készíts munkatervet az őszre! Határozd el, hogy idén jobban figyelsz a határidőkre, nem csúszol ki azokból, így nem kell majd éjszaka dolgoznod, hogy behozd a lemaradást. Gondold át előre, melyek lesznek az elkövetkező hónapokban a nehéz időszakok. Ha több a munka, kevesebb idő marad a magánéletre. Vedd meg előre a szülinapi ajándékokat, az őszi cipődet, és mielőtt megnőne a munka mennyisége, intézz el egy nagybevásárlást. Így könnyebben megtalálod az egyensúlyt, nem borul fel az időbeosztásod.

Törődj magaddal!

Az irodai munka is lehet olyan megterhelő, mint a fizikai. Azonban, míg a fizikai munkát végző emberek úgy pihennek, hogy lefekszenek otthon és alszanak vagy olvasnak, neked, aki egész nap egy asztal mellett görnyedsz, muszáj kikapcsolódásként mozognod. Gondold át, mikor tudsz egy rendszeres edzés időpontot beiktatni a naptáradba. Kezdd el még nyár végén az edzéseket, így, mire felszaporodik a munka, eljön az őszi esős, nyirkos idő, már hozzászoktál a sporthoz, kívánni fogja a szervezeted azt az egy óra mozgást. Vegyél fitness-bérletet vagy egy jó futócipőt, kezdj el lovagolni vagy úszni, iratkozz be tánc órára. A lényeg, hogy legyen legalább hetente egy órád, amikor törődsz a testeddel, átmozgatod a tagjaidat.

Ha semmiképp sem vagy sportos típus, akkor legalább a barátokkal szervezz le heti egy találkozót, amikor beszélgettek, sétáltok egyet vagy közösen kutyáztok. Menjetek gokartozni vagy biliárdozzatok egyet! A lényeg, hogy tudd, mindig van a héten egy olyan reggel vagy este, ami kicsit kizökkent a hétköznapokból, feltölt. Így van mire várni akkor is, ha épp ellepnek a számlák.